由快速入睡法引发的思考 Potato 5 月前 暂无浏览 2 分钟阅读 由快速入睡法引发的思考 睡眠的第一性原理是肌肉张力归零 所以通过大脑有意识的去关闭身体各个区域的肌肉💪 逐步的放松解脱它们 在这样一个过程中 身体就会动态的得到睡眠指令 然后逐渐睡去 那是不是说，在一些其他情况下 这个方法也适用呢？ 情绪波动较大的情况 紧张，焦虑，激动的种种情绪 检测到它们 然后关闭肌肉
0