阿陀那识甚深细，一切种子如瀑流。

我于凡愚不开演，恐彼分别执为我。

不要过于的沉浸

沉浸之后能脱离才是好的

今天打游戏又有点上头了

八点多打到了十一点多

牢记牢记

过犹不及

今天起的早啊

三只田鼠幼鼠全部死掉了

我把它们丢在了楼下泥土里

下午再去观察那个泥巴地的时候

发现田鼠幼崽的尸体无影无踪

只剩下两堆显眼的蚂蚁窝

蚂蚁们筑起高台

把什么东西围在其中

咋看之下，非常像是蚯蚓

有些红色的细线

我蹲下去仔细端详起来

用棍子把蚁群拨弄开

发现是一副细小的老鼠骨架

被啃得只剩下一条光秃秃的脊柱了

昨晚上又没睡着

主要还是频繁的起床导致的

一会想开空调一会不想开空调的

想起床查看田鼠的状态，看它死了没有

结果没睡着

躺着躺着还躺焦虑起来了

干脆起来整两把游戏……

田鼠幼崽死掉了

可能是冷死的，也可能是热死的

我甚至感觉是我喂它牛奶给呛死的😫

从一开始，我就不该去捡起来那个鼠窝

应该用脚拨到路边隐蔽的地方

用杂草盖上

这样的话

说不定田鼠妈妈会回来带走它们

那三只田鼠幼崽肯定活不过今晚

由快速入睡法引发的思考

睡眠的第一性原理是肌肉张力归零

所以通过大脑有意识的去关闭身体各个区域的肌肉💪

逐步的放松解脱它们

在这样一个过程中

身体就会动态的得到睡眠指令

然后逐渐睡去

那是不是说，在一些其他情况下

这个方法也适用呢？

情绪波动较大的情况

紧张，焦虑，激动的种种情绪

检测到它们

然后关闭肌肉